PROGRAMA "RECUPERA TU VIDA”
“Programa paso a paso para ayudarte a superar la ansiedad, logrando encontrar la tranquilidad y recuperar la ilusión para que vuelvas a ser tú aunque sientas que ya lo has intentado todo”
Y es que tener ansiedad es complicado...
De repente un día empiezas con unos síntomas que te dan muchísimo miedo y después de pruebas médicas te dicen... Tienes ansiedad
- Porque estás con con síntomas que te dan miedo y que no puedes controlar como taquicardia, falta de respiración, sudoración etc.. parece que tu cuerpo hace lo quiere.
- Tienes miedo, te pasas preocupada todo el día y sientes que no puedas parar de pensar.
- Te sientes sola y que nadie te comprende
- A veces quienes te rodean te dicen que no te pasa nada y que eso son tonterías.
- Estas triste, agobiada y paralizada ante esta situación e incluso has dejado de hacer cosas que antes hacías
- Incluso te sientes tan cansada de esta situación que te has planteado que tienes que vivir con ello.
- Tienes la sensación de que no puedes hacer nada
- Sabes que tiene solución, pero no te decides del todo a controlarla.
- Sabes que este camino no puedes realizarlo sola. Necesitas una guía y un acompañamiento que te ayude a saber qué pasos dar y como levantarte cuando te caes.
Y esto se debe a que...
- Probablemente nadie te ha enseñado qué es la ansiedad y cómo controlarla.
- Seguramente has intentado buscar información en internet, redes sociales, has visto vídeos de relajación y respiración en youtube pero no consigues relajarte y dejar de pensar.
- Puede que hayas buscado ayuda de psicólogos pero en cuanto te encontrabas un poquito mejor dejabas las sesiones o incluso puedes estar tomando medicación pero sientes que falta algo, un trabajo más profundo.
- Tomas infusiones productos naturales y das paseos que te ayudan, pero en momentos de crisis no son lo suficiente.
- Sabes la importancia de que necesitas mejorar, pero te sientes tan cansada y sola que no tienes fuerzas.
- Una parte de ti incluso ha pensado en rendirse y vivir con ello porque no puedes más, pero algo dentro de ti te dice que puedes vencerla.
- Has considerado hacer esto sola pero no sabes por dónde empezar y qué hacer.
¿Por qué puedes confiar en mi?
PORQUE PASÉ POR LO MISMO QUE TU
Me llamo Ángela Carrión y soy Psicóloga Sanitaria. Y sé lo que estas pasando. No sólo por haberlo estudiado sino porque la sufrí durante más de 12 años donde tenía que ir con la pastillas en mi bolso.
Me sentía sola, loca y nadie comprendía lo que me pasaba.
Estaba todo el día muerta de miedo por si aparecían los síntomas. No salía de casa y si salía era con un sufrimiento horrible.
Y me cansé. Dije: "o ella o yo". Y empecé a estudiarla y a comprenderla y una vez supe lo que me pasaba empecé a mejorar.
Y así pude empezar a trabajar en todas las facetas de la ansiedad (síntomas, pensamientos, conductas) y aprendí a leer entre líneas.
La ansiedad tiene el lenguaje de hace miles de años y ahora no la entendemos. Yo aprendí a leer entre líneas y a ver que no era mi enemiga, sino mi propia esencia avisándome que no estaba cuidando de mi adecuadamente.
Ahora me dedico a guiar y a acompañar a personas en este camino de transformación de la ansiedad en tranquilidad pasando siempre por el mensaje que hay detrás.
NO QUIERO QUE PASES POR LO MISMO QUE YO PASÉ
YO TE PUEDO ENSEÑAR A DOMINAR LOS SINTOMAS, PENSAMIENTOS Y LEER SUMENSAJE.
Puede que estés pensando que las cosas no están para invertir, pero he creado una versión de mi programa que sea verdaderamente accesible y no quiero que nadie se quede fuera de poder vivir una vida normal con la ansiedad controlada y sintiéndote fuerte y acompañada en el proceso.
Mi programa es para ti si...
- Estas cansada
de tener ansiedad y sientes que tienes que hacer algo para
solucionarlo.
- Si tienes ganas de aplicar lo que aprendas.
- Si
confías en que la solución está dentro de ti y que sólo necesitas
ayuda para descubrirla.
Con mi programa "RECUPERA TU VIDA"
Transformarás la ansiedad en el motor para construir la vida que deseas.
Le pondrás un alto la ansiedad para intervenir sobre ella de manera más realista sobre la ansiedad que te ayudará a hacer un stop y ver en qué punto estás.
Normalizarás y desdramatizarás la ansiedad y llegarás a sentir que no es tan mala.
Aprenderás a identificar lo que te sucede a cada momento.
Conocerás cuáles son aquellos síntomas de la ansiedad que hoy ni si quiera te imaginas.
Empezarás a hacer cosas que antes hacías y que habías dejado de hacer por miedo a sentirte mal.
Dejarás de resistirte a la ansiedad y a sus pensamientos y lograrás dejarlos ir sin presión.
Recobrarás la ilusión y la tranquilidad.
Empezarás a aceptarte y ser consciente de cómo eres realmente.
Descifrarás el mensaje que ha venido a darte la ansiedad.
Empezarás a cuidar de ti y a darte lo que necesitas.
Te sentirás acompañada en todo momento.
Recuperarás tu vida y saldrás con fuerzas y con recursos para las distintas situaciones de tu vida.
Tendrás acompañamiento e intervención personalizadas a tu caso concreto
Cómo funciona el programa
- DURACIÓN: 3 Meses + 2 mes más de acceso más al material.
- MODALIDAD ONLINE: Acceso a plataforma web, con videos, plantillas y hojas de ejercicios, material psicoeducativo durante 5 meses en total
- Sesiones grupales: 5 sesiones Online cada 2 semanas.
- Acceso y descarga de las grabaciones de las sesiones.
- Grupo de apoyo durante el proceso.
- Acceso a resolver dudas en grupo de apoyo y mail.
- 5 Módulos de trabajo, que se irán liberando cada 2 semanas
- 4 bonos: 3 masterclass de 2 horas cada una + 1 reto de autoestima
- Acompañamiento e intervención personalizados.
- Cupos limitados
Módulos
Módulo 1: conecta con la calma
Harás un recorrido general de que es la ansiedad, como funciona la mente y empezarás a conectarte con tus necesidades y con las actitudes que necesitas para sanar
Modulo 2: Identifico y acepto lo que siento
Trabajarás emociones, síntomas de la ansiedad en concreto, evaluarás tus síntomas y empezarás a aceptar y a sentir.
Módulo 3: logro el poder desde dentro
Verás qué está manteniendo tu ansiedad, que la desencadena, como lo estas interpretando, que pensamientos tienes y como cambiarlos. Elaborarás estrategias concretas para controlar tus pensamientos y ver el significado de tu ansiedad
Módulo 4: Puedo cuidar de mi.
Definirás una rutina para comer y dormir mejor, así como identificar personas toxicas o saber si estás en tu zona de confort. Empezarás a cuidar de ti y a darte lo que necesitas
Módulo 5: Mi proyecto de vida en calma
Definirás quien eres y a dónde vas. Recuperarás la ilusión volverás a hacer cosas que antes hacías y tendrás estrategias para cualquier situación.
BONOS
BONO Nº 1:
Kit de herramientas para bajar tu ansiedad.
Ángela Carrión Psicóloga especialista en ansiedad y estrés
Aprender las técnicas más concretas y fáciles de usar para que puedas controlar tus síntomas y que puedes adaptar a ti y a cualquier situación en la que estés.
BONO Nº 2:
Masterclass: "Ganarle al miedo en 3 pasos"
Natalia Acosta. Coach ontológico
Conocerás y pondrás en práctica estrategias concretas para vencer cualquier miedo.
BONO Nº 3:
Masterclass: "Comunícate facil"
Guillermina Brigante. Coach y Experta en PNL (programación Neurolingüística)
Manejarás la palabra y te relacionarás de forma simple, sencilla y empática con tu trabajo, familia, pareja y amigos.
BONO Nº 4:
Reto sube tu autoestima
Ángela Carrión. Psicóloga sanitaria y Experta en ansiedad y estrés
Te darás cuenta de lo que vales y quien eres para que puedas conseguir lo que te propongas
Todo valorado en 850€ pero si te inscribes hasta el miércoles 16 de marzo su valor es de:
177€
Quiero controlar mi ansiedad y recuperar mi vida
ADVERTENCIA
LO QUE ESTÁS POR APRENDER FUNCIONA
LA POSIBILIDAD DE MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA ES COMO UN ENTRENADOR Y UN EQUIPO O DEPORTISTA.
EL ENTRENADOR TE PREPARA. PERO ERES TÚ QUIEN DEBE REALIZAR LA ACTIVIDAD.
SÓLO TRABAJO CON QUIENES ESTÁN REALMENTE COMPROMETIDOS CONSIGO MISMOS Y QUIEREN UNA VIDA LIBRE DE ANSIEDAD
Testimonios
"Necesitaba ordenar mi vida y no sabía por dónde empezar. Sentirme comprendida y estar con quien desahogarme, sin ser juzgada.
Aprendí a ver los problemas desde otro punto de vista, buscando soluciones "de la A a la Z" y a poner límites a la gente que me rodea. A tener mi caja de herramientas para que mi ansiedad no se apodere de mi. Aprendes a quererte y a querer más. Me sentí comprendida y acompañada. Gracias por todo mi "hada madrina"
I.A.
1 año de ansiedad
"Necesitaba calma y aceptación.
Saber y ser consciente que no estoy loca.
El programa me ha ayudado a controlarme y a conocer que la calma también existe y que puedo tener ratitos de clama que para mi salud mental vienen muy bien.
Lo recomiendo porque de verdad hablamos de un clic que existe y al cabo de unas semanas lo acabas encontrando"
M.C.C.C
6 años de ansiedad
"Antes del programa necesitaba vivir, de repente entre un día en un estado que nunca había visto en mi, dolores por el cuerpo, ganas de llorar y sensación de volverme loca .Con el programa he aprendido a conocerme, escucharme. A controlar mi respiración y meditar. Ahora se como calmarme y como dejar que los pensamientos vengan y se vayan con la misma facilidad. Ahora estoy dando importancia al presente y no sufrir por lo que traiga el futuro. Cuando llegue el momento se buscaran las actuaciones. A mi me esta salvando. Aún sigo mirándolo, estudiando y descubriendo cosas, pero ya no son todas malas , me rio de muchas de ellas. He salido de la primera fila del fusilamiento de mi propia mente".
M.J.F
9 meses de ansiedad
"Angela, trabaja de forma colectiva, pero dando espacio a la individualidad de cada una, tiene mucha empatía y facilidad de escucha.
Aparte, tuvimos un grupo de WhatsApp en el que respondía a todas las dudas y creaba un buen feedbacks entre nosotras. Tiene mucha
mucha paciencia, y se hace querer.
Buen material, fácil de entender, complementario, y asequible.
Me compensó totalmente la inversión ya ya que son herramientas que nos acompañarán a lo largo de nuestra vida"
S.
3.5 años de ansiedad
"Llevaba años con estrés y ansiedad y hasta depresión y no veía salida a pesar de haber consultado con psicólogos.
Con el programa de Ángela encontré motivación para salir de la ansiedad o poder controlarla".
C. T.
4 años de ansiedad
"Con el programa aprendí que la ansiedad puede darme pistas sobre algo más. Ahora no quiero taparla sino observarla"
E.O.
6 meses de ansiedad
"Necesitaba una visión más objetiva sobre la ansiedad, ver otras personas que pasan por lo mismo y hacer un punto sobre en qué momento estaba.
Lo recomendaría a cualquier persona que esté perdida, cansada y que no vea
la luz al final del túnel.
Es un soplo de aire fresco"
R.J.
3 años de ansiedad
"Nunca había relacionado alguno de esos síntomas que vimos con ansiedad. No entendía lo que mi cuerpo me decía ni sabía controlarlo. Me ayudó a entenderme un poco mejor, a identificar que puede tratarse de ansiedad aunque no me falte el aire (que es lo que yo identificaba con ansiedad) y no sabía controlarlo. Pude entender que es lo que siento y pude comenzar a ser mas consciente de como soy y aceptarme.
M.C.
9 meses de ansiedad
"El programa es sencillo, fácil de entender y a cualquier persona le iría bien hacerlo, sin olvidarme
del buen rollo y la simpatía que se generó en el grupo. Me encantó la experiencia.
R.T
5 años de ansiedad
"Me ayudo a conocer la ansiedad mucho mejor, a saber, que pasos dar y por dónde empezar a buscar el mensaje que me quiere dar y a conseguir y utilizar técnicas para sobrellevarla"
M.M.C
2 años de ansiedad
¿ESTAS LISTA PARA EMPEZAR A ENTENDER Y VENCER TU ANSIEDAD?
No te quedes fuera porque nunca volverá a estar a este valor
Valorado en 850€ pero si te inscribes hasta el miércoles 16 de marzo su valor es de 177€
Quiero controlar mi ansiedady recuperar mi vida
Si tienes dudas escríbeme un Whats App haciendo clic AQUÍ o en este teléfono: +34 643 61 71 39
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo permanezco en el programa?
Son 3 meses para el plan de 5 sesiones + 2 mes más de acceso al material una vez acabadas las sesiones. (Si te inscribiste con los bonos de pronto registro, en los 3 meses siguientes se realizarán la sesión extra grupal + la sesión individual de 45 min).
¿Cuánto tiempo necesito de dedicación semanal para trabajar en los contenidos?
- Sería ideal que dedicaras unos 20 min al día para ver los videos y hacer los ejercicios. Luego toca aplicarlos a tu vida.
- Las sesiones semanales cada 15 días tendrán una duración de mínimo 1 hora y máximo 2 horas.
¿Qué día y en qué horario se realizarán las sesiones grupales?
Las sesiones se realizarán los Jueves a las 18.30h cada 2 semanas (hora España) y tendrán una duración de mínimo una hora y máximo dos. Dependerá de la gente que entre a sesión.
- Jueves 7 de abril
- Jueves 21 de abril
- Jueves 5 de mayo
- Jueves 19 de mayo
- Jueves 2 de junio
¿Qué pasa si no puedo asistir a las sesiones?
No pasa nada porque todas las sesiones quedarán grabadas para que puedas verlas después. Además podrás enviar tus preguntas con anticipación para que sean respondidas y luego puedas ver las respuestas en la grabación. Además todas las preguntas que tengas se te responderán tanto por el grupo como por mail de lunes a viernes.
¿Con qué debo contar para ver las sesiones grupales online?
Una vez sepa cuantas personas están en el grupo se decidirá entre todas si lo hacemos por zoom o Google meet mediante un mail.
Para ver los módulos y video clases grabadas, solo necesitas conexión a internet. Sería ideal que tuvieras una cuenta de Gmail pero no es imprescindible.
¿Soy mala para la tecnología, puedo registrarme?
Si puedes crear una cuenta de Facebook o puedes abrir un email, puedes hacer este programa. No dejes que ese detalle te limite.
¿Puedo resolver dudas durante el proceso?
Además de las sesiones grupales cada 2 semanas, tienes acceso ilimitado a realizar preguntas en el grupo de clientas de Lunes a Viernes.
¿Cuál es la forma de pago?
El pago en una cuota para España puedes realizarla a través de Bizum, tarjeta o Paypal . Pago Internacional sólo vía PayPal. Si necesitas revisar formas de pago alternativas, debes contactarme a hola@angelacarrion.com o enviarme un WhatsApp aquí
¿Qué hago tras hacer el pago?
Mándame un WhatsApp este número +34 643 61 71 39 o escríbeme a hola@angelacarrion.com diciendome quien eres y que ya has hecho el pago para que yo lo verifique y te de acceso inmediatamente al módulo 1. Yo estará atenta también.
¿Podré acceder a todo el material de una vez?
No, los módulos se irán liberando gradualmente. Desde el momento en que ingresas tienes acceso el modulo 1.
¿Cuánto tiempo tengo acceso al grupo de WhatsApp para dudas?
El grupo de WhatsApp para dudas estará abierto 3.5 meses, es decir hasta 2 semanas después de la ultima sesión del programa. Después podrás hacerme todas las preguntas que quieras hasta que se acabe el acceso al material por mail.
Yo ya asisto a terapia con otro psicologx, ¿puedo tomar el programa?
No hay problema porque es complementario y no se choca con los que trabajes con tu psicólogo. Puedes llevarlo en paralelo.
¿Ya viste la Garantía?
No tienes nada que perder.
Si una vez que tengas ingreso a la plataforma y realizada la primera sesión con tu grupo, consideras que el programa no cumple con tus expectativas te hacemos el reembolso de tu dinero, sólo tienes que pedirlo.
ANGELA CARRION LOPEZ es el Responsable del tratamiento de los datos personales proporcionados bajo su consentimiento y le informa de que estos datos serán tratados de conformidad con lo dispuesto en el Reglamento (UE) 2016/679, de 27 de abril (GDPR), y la Ley Orgánica 3/2018, de 5 de diciembre (LOPDGDD), con la finalidad de mantener una relación comercial (por interés legítimo del responsable, art. 6.1.f GDPR) y conservarlos durante no más tiempo del necesario para mantener el fin del tratamiento o mientras existan prescripciones legales que dictaminen su custodia. No se comunicarán los datos a terceros, salvo obligación legal. Asimismo, se le informa de que puede ejercer los derechos de acceso, rectificación, portabilidad y supresión de sus datos y los de limitación y oposición a su tratamiento dirigiéndose a ANGELA CARRION LOPEZ en CALLE CONCEJAL PEDRO GALERA, 24 - 04820 VELEZ RUBIO (Almería). Email: angelacarrionpsicologa@gmail.com y el de reclamación a www.aepd.es.